muzyka 
- KATEGORIE SKLEPU
- PAKIETY MP3
- POLECAMY
- Muzyka na CD
- FILMY MP4
- KSIĘGARNIA
- Informacje
- Blog
- Licencja do publicznego odtwarzania
- Produkcja NOWEJ muzyki
- Muzyka w tle z licencją do publicznego odtwarzania
- Kiedy nie trzeba płacić opłat abonamentowych za publiczne odtwarzanie muzyki?
- Kontrola LICENCJI DO PUBLICZNEGO ODTWARZANIA - jak wygląda, jak postępować?
- Licencja do publicznego odtwarzania ORGANIZACJE W POLSCE
- Czym jest muzyka zwolniona z opłat za publiczne odtwarzanie?
- Kontakt
Strona główna » KSIĘGARNIA » Medycyna naturalna » Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych – Benjamin W. Decker
Kategorie
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych – Benjamin W. Decker
Dostępność: Dostępny
Czas wysyłki: 24 godziny
Koszt wysyłki: od 15,00 zł
Stan magazynowy: 
Kod EAN: 978-83-8171-809-7
Stan produktu: Nowy
- Opis produktu
- Recenzje produktu (0)
Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych – Benjamin W. Decker, 10 technik, redukcja stresu
O książce
Czujesz, że chroniczny stres, natłok myśli i codzienne tempo nie pozwalają Ci złapać tchu? „Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych” autorstwa Benjamina W. Deckera to praktyczny i przystępny przewodnik, który udowadnia, że na naukę wyciszenia nigdy nie jest za późno.
Książka oferuje przejrzysty, 10-dniowy plan, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat pracy z umysłem i oddechem. Autor zebrał 10 najskuteczniejszych technik – od popularnego mindfulness i zazen, przez medytację chodzoną, aż po skanowanie ciała. Każda praktyka połączona jest z prostymi ćwiczeniami oddechowymi, które błyskawicznie rozluźniają spięte ciało, koją układ nerwowy i przywracają wewnętrzny spokój.
Co znajdziesz w środku?
O książce
Czujesz, że chroniczny stres, natłok myśli i codzienne tempo nie pozwalają Ci złapać tchu? „Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych” autorstwa Benjamina W. Deckera to praktyczny i przystępny przewodnik, który udowadnia, że na naukę wyciszenia nigdy nie jest za późno.
Książka oferuje przejrzysty, 10-dniowy plan, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat pracy z umysłem i oddechem. Autor zebrał 10 najskuteczniejszych technik – od popularnego mindfulness i zazen, przez medytację chodzoną, aż po skanowanie ciała. Każda praktyka połączona jest z prostymi ćwiczeniami oddechowymi, które błyskawicznie rozluźniają spięte ciało, koją układ nerwowy i przywracają wewnętrzny spokój.
Co znajdziesz w środku?
- 10 najskuteczniejszych technik medytacyjnych dostosowanych dla osób początkujących i zapracowanych.
- Sprawdzone ćwiczenia oddechowe na stres, które pomagają szybko odzyskać kontrolę nad emocjami i poprawić koncentrację.
- 10-dniowy plan krok po kroku, ułatwiający zbudowanie trwałego nawyku codziennej praktyki.
- Praktyczne wskazówki, jak prawidłowo oddychać w sytuacjach kryzysowych.
- Narzędzia do budowania uważności (mindfulness) i walki z przebodźcowaniem oraz natłokiem myśli.
- Tytuł: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych. 10 najskuteczniejszych technik...
- Autor: Benjamin W. Decker
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- Rok wydania: 2022
- Numer wydania: I
- Liczba stron: 200
- Oprawa: miękka
- Format: 14,5 x 20,5 cm
- ISBN: 978-83-8171-809-7
Informacje handlowe
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
Pozostałe produkty z kategorii
